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홍시 소소한 즐거움이 있다./홍시 소소한 요리

오트밀 맛있게 먹기 오버나이트 오트밀

맛있는 간식을 주세요.
배고플 때 먹고, 간식으로 먹는 맛있는 오버나이트 오트밀



간식을 먹고 싶지만 밖에 사 먹는 간식은 당과 탄수화물이 많아
먹지 못해 간혹 간식이 너무 먹고 싶을 때 간식으로 만들어 먹는 오버나이트 오트밀
오트밀은 많은 사람이 알고 있듯이 만들어 먹는 방법은 여러 가지 있다.
그중 오트밀 죽은 만들어 먹어 봤지만 별로 나에게는 맞지 않았다.
느끼하고, 차라리 그냥 죽을 사 먹겠다는 생각이 들었다.
내가 가장 좋아하는 오버나이트 오트밀.
만드는 방법도 간단하고 기본 베이스만 만들어놓고 토핑만 바꿔서 넣어 먹으면 질리지 않고
우리는 바뿌기 때문에 아침식사 대용으로 딱! 좋은 오버나이트 오트밀


▨ 재료
오트밀
치아시드
직접 만든 오디 쨈 (선물로 받음)
꿀 대신에 오디 잼을 넣어요.
플레인 요구르트(당이 첨가하지 않은 것)

토핑
내가 좋아하는 과일
라즈베리, 블루베리, 라즈베리
추천! 견과류 넣으면 고소함이 배가된다.

가루 타입 (넣지 않고 그냥 먹어도 좋아요.)
시나몬 가루
100% 코코아 가루

▨ 만들어요!
- 기본 베이스 -
STEP 1. 열 소독이 된 안이 깊은 유리그릇을 준비한다.
STEP 2. 오트밀 + 플레인 요구르트 450g + 오디 잼 티스푼으로 두 번 정도 넣고 섞는다.
오트밀은 요구르트에 잔잔하게 잠길 정도로 넣어주시면 돼요.
계량을 하지 않는 저는 요구르트의 반에서 반의반을 더 넣어요.
STEP 3. 하루 정도 충분히 냉장고에 넣어 오트밀이 넣어둔다.
- 기본 베이스 완성! -

STEP 4. 잘 불어난 오트밀을 먹을 만큼 덜어서 내가 좋아하는 토핑을 넣고,
코코아 가루와 시나몬 가루 기호에 맞게 넣는다.
FINAL. 맛있게 냠냠!


기본적인 베이스만 만들어 놓으면 간단하고 배고플 때 금방 만들어 먹을 수 있어 너무 좋다.
단, 너무 많은 양을 만들어 놓지 않는 게 좋다.
만들어 놓고 올래 두는 음식은 좋지 않기 때문에 많은 양을 만들어 두지 않는 게 좋다.


[기본베이스] 잘 불어난 오트밀!


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